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老年人易发胖的三大原因

发布时间:2019-12-30

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  最新▉调查结果表明,老年♠人由于易发胖而去减肥主要有以下三方面的原因:

    一、|运动量减』少

  随着年龄的增长,老年人≈的活动量、运动量多有不同程度↑的减☆少▁▂▃▄,如工作性质有了变换,且多数人改变为ю比较轻松的工作*或者退◥居二线▷等,生活上◁也逐渐趋向稳定,精神紧张程度也放松下∣来,因而饭吃得香、吃得多,无形之中摄入量超出需要☎量,时间长了就会造成肥胖。

    二、饮食习惯不适应膳Ψ食水平的提高

  老年人已养成的饮食习∈惯,没↖有因家庭经济≮条件的改善,膳食水平的提高进行ↂ调整,使食量超出了机体的需要,因而也╱╲可造成肥¤胖。如甜·食Й、油炸食物吃得多,有人油饼、油条θ、花生、瓜子天天吃,有人正餐以外,◢以甜的糕点Ⅶ作为加餐,时间长了也会造┍成肥⊿胖。

▄ &n〾bsp;&nbs◈p;●·&nbↇspζ; 三、人体生理功能的改变

  随着年龄的增加,▼ⓔ人体各组织脏Ⅺ器功能逐渐衰老,新陈代谢能☆力№减低⊙,尤其是更年期妇女,К〢由于性激素分泌量减少αⓞ,?脂۩肪Ⅻ易堆积而造成肥胖。